Nutricionista Sarah Mendonça | Há nove anos transformando vidas!

Nutrição consciente

Nutricionista formada pela Unidade Federal da Paraíba-PB. Sarah Mendonça é Pós-graduada em Nutrição esportiva, vegana / vegetariana, expert em modulação intestinal e intolerância alimentar.

Transformo vidas através dos atendimentos nas modalidades on-line e presencial. Busco conhecer o paciente de forma integral, analisando todas as suas necessidades de forma humanizada e identificando os sintomas do corpo.

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Com artigos, dicas e conteúdos relacionados, o blog da Nutri é voltado para pessoas que desejam ter uma vida mais saudável, melhorar sua alimentação e ter mais qualidade de vida respeitando sempre sua individualidade.

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imagem da nutricionista sarah mendonca no consultório

Serviços

A nutrição atua em diversas áreas e te auxilia a alcançar diferentes objetivos.

Conheça as minhas especialidades e entenda como cada uma delas pode te ajudar!

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Atendimentos

💥 Você já pensou em transformar seu corpo e sua mente em apenas 7 dias?

Vem aí o Desafio 7 Dias sem Carnes + Yoga 🥦🧘‍♀️

Uma jornada leve e poderosa pra você se reconectar com seu corpo, sua saúde e sua energia vital.

✨ O que você vai encontrar:

✅ Cardápios e receitas vegetarianas práticas
✅ Vídeos explicativos
✅ Suporte durante toda a jornada
✅ Vivência com Yoga

📲 Quer participar?
Me manda um QUERO no direct OU clica no link da bio pra entrar no nosso grupo do WhatsApp!

🚀 Início: Segunda-feira, 21/07
💚 Desafio 100% gratuito

Vem com a gente?

#Desafio7Dias #AlimentaçãoSemCarne#YogaESaúEmocional

✨ Novidade para meus pacientes do atendimento online! ✨

Criei um canal exclusivo pra gente ficar ainda mais conectado! 💬💚

Lá vou compartilhar conteúdos, receitas, dicas e muito mais! Tudo para te ajudar na sua jornada nutricional e mantermos a conexão além da consulta.

Fica de olho no WhatsApp, que o convite chega por lá! 📲

Preparado(a) pra mergulhar nesse universo da nutrição comigo? 🌱💪

Curtiu a novidade? Me conta aqui nos comentários! 👇😊

#Nutrição #CanalExclusivo #DicasNutritivas #ReceitasSaudáveis #ConsultaOnline #SaúdeComAmor

Canal TransformaNutri

🥴 Exagerou nas festas? O intestino pode ficar meio “preguiçoso” e o corpo pedir um help. Bora cuidar de dentro pra fora? 💚

🌿 Ative seu intestino naturalmente:

✔️ Probióticos naturais: iogurte e kefir;
✔️ Fibras solúveis: aveia, maçã, banana verde e psyllium.

🍋 Desintoxicação natural com alimentos!
Ajude o fígado a trabalhar melhor com:

✔️ Vegetais verdes escuros (couve, brócolis e espinafre);
✔️ Frutas cítricas ricas em vitamina C.

💧 Dê um up na hidratação:

✔️ Chás diuréticos naturais: hibisco, cavalinha e chá-verde;
✔️ Alimentos ricos em água: pepino, melancia e abacaxi.

Seu corpo agradece! 🌿✨

#PósFesta #NutriçãoEquilibrada #IntestinoEquilibrado #DetoxNatural #VidaLeve

🚨 Cuidado com os falsos alimentos ricos em proteína!

Você sabe qual grupo alimentar realmente te ajuda a alcançar o aporte proteico do dia seguindo uma rotina vegetariana? 🤔

Vem comigo descobrir os erros mais comuns e já manda esse Reels pra aquele amigo vegetariano que pode estar vacilando na alimentação! 🌱💪

Tô aqui pra te ajudar a descomplicar a nutrição e facilitar sua rotina! 💚

#ProteínaVegetariana #NutriçãoDescomplicada #VidaSaudável #SegundaSemCarne

Sarah Mendonça
CRN 13572

🌱 Virou vegetariano(a)? Então esse post é pra você!
Vem conferir os 3 principais erros que muita gente comete no início da transição e, claro, como evitar cada um deles! 😉

Aprenda com a nutri e construa uma rotina vegetariana equilibrada, nutritiva e cheia de sabor! 💚

#VegetarianoIniciante #NutriçãoVegetariana #RotinaSaudável #AprendaComANutri #AlimentaçãoConsciente #PlantBased

Sarah Mendonça
CRN 13572

✨ Vem conferir o depoimento da @kelmapi ! Ela faz acompanhamento online e, juntas, já conquistamos resultados incríveis! 💪🌿

Se você está pronta (o) para começar uma jornada de autocuidado e bem-estar, conte comigo! 💚

Me chama no link da bio ou no direct pra conhecer como funciona o meu trabalho.

Vamos juntos transformar sua qualidade de vida e alcançar seus objetivos! 🚀

#Autocuidado #NutriçãoComPropósito #ResultadosReais #ConsultaOnline

Sarah Mendonça
CRN 13572

Parabéns a todas as minhas pacientes, seguidoras e colegas que são mães! Que o seu dia seja repleto de amor, carinho e reconhecimento. 💐❤️ Feliz Dia das Mães!

✨ Neste 1° de Maio, só gratidão!
Agradeço de coração a todos os meus queridos pacientes pela confiança e parceria ao longo dessa jornada. 💛
Não existe evolução sem vocês!

A cada consulta, a cada conquista, eu me sinto mais motivada a estudar, crescer e oferecer um acompanhamento cada vez melhor. 🌱
Ver de perto o impacto da nutrição na vida de vocês é o que me move!

São mais de 10 anos de atuação e a clínica renova as minhas energias todos os dias.

Obrigada por caminharem comigo.

Feliz Dia do Trabalhador para todos nós! 💪🍎

#diadotrabalhador #nutrição #gratidão #trabalhoqueeamo

🚨 LIVE SALVA! 🚨 Vem conferir tudo sobre como suprir possíveis carências nutricionais em uma rotina vegetariana! 🌱💚 Viver uma rotina vegetariana é super possível e saudável, basta saber como atender às necessidades do seu corpo. Vem aprender com a nutri! 🥗✨

#Nutrição #Vegetariana #Saúde #LiveNutricional #PlantBased

Sarah Mendonça
CRN 13572

Vamos compartilhar muito conhecimento nas nossas lives! 😍 Você está preparado? 💡

Já salva esse post e compartilha com aquele amigo (a) que ama aprender ou quer adotar um estilo de vida mais saudável! 💪🍏

Nos vemos nos dias 09 e 23 de Abril! 🤌🏻✨

Sarah Mendonça
CRN 13572

Certa vez, meu pai me disse: “Sarah, você parece que vai ser boa para falar, não tem vergonha, é decidida.” Eu tinha uns 15 anos e dei risada! Hoje, olhando para a minha trajetória como nutricionista, percebo o quanto ele estava certo. O poder da palavra me permite cuidar, transformar e ensinar as pessoas.

Meu pai faleceu há 5 anos e não conseguiu acompanhar todo o meu crescimento profissional, mas eu sei que, lá de cima, ele está super orgulhoso de mim. 💖

Obrigada, pai amado, por todo incentivo e cuidado! Sigo firme aqui, buscando fazer o meu melhor, como o senhor sempre me ensinou. 🙏✨

Esse #TBT foi um mix de tristeza, saudade e muita alegria. ❤️

✨ Vem conferir o depoimento da musa @cida_floro ! ✨

A nutrição tem um impacto direto na saúde do atleta, potencializando a performance e aliviando sintomas, como a enxaqueca que ela enfrentava. 🥦💪

Quer alcançar resultados incríveis também? A nutrição clínica e esportiva pode transformar sua saúde e performance! 🔝

Clique no link da bio e descubra como posso te ajudar! 👇

Sarah Mendonça
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#NutriçãoEsportiva #SaúdeDoAtleta #Performance #BemEstar #Nutrição #SaúdeDaMulher #Enxaqueca

Olha esse antes e depois de uma alimentação vegetariana! Incrível, né? 🌱 Vem ver!
Você também já passou ou está passando por essa transformação? Me conta nos comentários! 💬✨

Sarah Mendonça
CRN 13572

#AlimentaçãoSaudável #Vegetariano #Transformação #ReceitasVeganas #NutriVeganaEmJoaoPessoa

💪🏼 Quer eliminar uns quilinhos de forma saudável e com muita variedade na alimentação? Vem comigo! 👇🏼

🌞 Café da manhã : Aposte em proteínas + carboidratos e fibras para começar o dia com energia!
✨ Opções :
🍞 Pão integral com tofu mexido ou hommus de grão de bico + fruta com chia ou farinha de linhaça.

🥗 Almoço : Capriche nos vegetais e realize uma boa combinação entre leguminosas + cereais para uma refeição equilibrada e proteica.
✨ Opções :
🥄 Strogonoff de grão de bico com arroz integral e vegetais assados.
🍚 Feijão, arroz integral e hambúrguer de vegetais com soja.
🍝 Macarrão de arroz com lentilha à bolonhesa e brócolis.

🌙 Jantar : Reduza os carboidratos e aumente a proteína para terminar o dia leve!
✨ Opções :
🍳 Grãomelete com vegetais e tofu.
🥞 Aveioca com patê de ervilha.
🥣 Sopa proteica de jerimum com soja.

✨Lembre - se : É possível emagrecer com variedade e sem sofrer! Nutra seu corpo e não apenas conte calorias.

Precisa de ajuda no processo de emagrecimento? Eu posso te ajudar! Entre em contato pelo link da bio e vamos iniciar seu processo de autocuidado! 🌱💚

Sarah Mendonça
CRN 13572

#EmagrecimentoSaudável #AlimentaçãoEquilibrada #VidaSaudável #Autocuidado #SaúdeEmFoco #PlantBased

✨ Musas, a live tá salva!
Espero de coração que o conteúdo de hoje enriqueça sua rotina! 🌱 Que a nutrição continue transformando vidas e trazendo equilíbrio para sua saúde emocional. Não desista de você! 💖

Compartilhe esse vídeo com aquela amiga que precisa ouvir isso! 👯‍♀️

Beijos,
Sarah Nutri

Musas, hoje temos um encontro marcado! 💫✨ Vou te esperar na live para falarmos sobre um tema super importante: nossa saúde emocional e como a alimentação pode impactar positivamente no nosso bem-estar!

Espero por vocês! 💖 E já aproveita para compartilhar com aquela amiga que está precisando aprender mais sobre alimentação.

Com carinho,
Sarah Nutri

Quer saber como emagrecer em uma rotina vegetariana? Vem conferir! 💚
E sobre os treinos? O @leoodomingos tem as melhores dicas pra você! 💪
Já marca aquela pessoa que precisa dar o start esse ano! 🔥

#Emagrecimento #Vegetarianismo #PlantBased #TreinoDeForça #PersonalVegano #ProteínasVegetais

Quando me formei, me senti perdida!
Não sabia por onde começar, mas sempre tive "sede" de crescimento e almejava transformar a vida das pessoas. E assim fiz, em todas as áreas em que atuei. Nutri hospitalar, UAN, propagandista e no setor comercial foram as áreas que percorri, conheci pessoas incríveis, aprendi muito, mas ainda faltava algo.
Quando mergulhei nos atendimentos clínicos, senti uma euforia de sentimentos e, entre eles, a gratidão, por conseguir, através das minhas orientações, estudos, prescrições e planos alimentares, transformar a vida de tantas pessoas.
E pode acreditar, vibro pelas conquistas e, todos os dias, fortaleço que a nutrição é a base para o funcionamento de um corpo e mente.
Se já nos conectamos, muito obrigada, você fez parte da minha jornada e sou grata por ver você saudável!

Abraços, Sarah Nutri. 💙🙏🏻

#NutriDeConsultório #VidasTransformadas #Nutricionista

O triptofano está presente em alimentos super acessíveis que podem melhorar sua saúde emocional, reduzir o estresse, a ansiedade e ainda dar aquele impulso no humor! 😌✨
Dá o play no reels e descubra os alimentos que não podem faltar em sua lista de compras. 🛒🌿

Compartilhe com aquela pessoa que está precisando desacelerar. 👇

#SaúdeEmocional #BemEstar #Ansiedade #Estresse

Hoje tem live imperdível! 🌱✨ Vem aprender tudo sobre as proteínas vegetais e já colocar em prática no seu dia a dia!
Te espero lá! 💚

#ProteínasVegetais #LiveDeHoje #SegundaSemCarne

Ei, musas! 💖 Feliz Dia das Mulheres! ✨ Que você nunca perca esse sorriso, mesmo nas rotinas mais exaustivas, nos altos e baixos da vida e nas mudanças que mexem com o corpo e com a saúde emocional. Você merece ser FELIZ! 🙏🏼 Sou imensamente grata por caminhar ao lado de vocês, cuidando de corpo e alma através da alimentação. Desejo que a nutrição siga impactando sua vida de forma positiva, trazendo muita energia, disposição e qualidade de vida.

Abraços da nutri 💚

#DiaDaMulher #SaúdeDaMulher #Nutrição #MenopausaENutrição #Gestação

Sabemos que curtir a folia pode ser um desafio quando o assunto é manter uma rotina saudável, mas calma, é possível sim! 💪✨ Com alguns hábitos simples, você pode garantir mais energia e disposição durante a festa. Vem conferir as dicas da nutri! 😋👩‍⚕️

#SaúdeNaFolia #FoliaComSaúde #DicasDaNutri #Hidratação #NutriçãoECarnaval

Vem conferir as dicas de lanches rápidos e saudáveis para levar para rua. 🎉🍎🥜
Opções práticas e nutritivas que vão ajudar a repor as energias durante a folia.
Aproveita e envie o reels para os amigos que irão curtir o carnaval com você.

Sarah Mendonça
CRN 13572

#Carnaval #LanchesSaudáveis #Folia #Energia

Está sofrendo com a constipação? 🙄
Vem aprender como a nutrição pode te ajudar!
Descubra o poder do psyllium, um alimento incrível para o seu intestino, e algumas dicas para facilitar a sua evacuação diária. 💚
#SaúdeIntestinal #Nutrição #DicaDeSaúde #BemEstar Estar #Constipação #Constipação

Vem conferir a evolução e a mudança no estilo de vida da @akatianaramos ! 💚 Ela segue uma rotina vegetariana estrita, com treinos de força e corrida, e lida com a síndrome do intestino irritável. Mais um exemplo de que é possível cuidar da saúde intestinal e seguir uma rotina sem proteínas animais! 💪🌱 Obrigada, Katiana, pela confiança no meu trabalho! 🙏✨

Sarah Mendonça
CRN 13572

#SaúdeIntestinal #EstiloDeVidaSaudável #Vegetariana #ForçaERun #PlantBased #Veganismo #Transformação

💪🌱 Treinar com energia e ganhar massa muscular com saúde é possível com uma alimentação vegetariana estrita/ vegetariana!
Ao escolher alimentos vegetais, garantimos mais nutrientes, antioxidantes e muita disposição para o treino. Se você busca resultados, invista em uma dieta balanceada, rica em proteínas vegetais, legumes e grãos. O corpo agradece e o desempenho vem junto! 🌿✨

Compartilhe o reels com o seu amigo veg.

Sarah Mendonça
CRN 13572

#VeganPower #AlimentaçãoSaudável #TreinoVegano #Vegetariano #PlantBased

✨ Quando você escolhe alimentos nutritivos, está investindo no seu bem-estar e energia para o resto da semana. Um prato equilibrado pode dar aquele impulso de disposição, tornando o dia mais leve e prazeroso. Afinal, o Domingo é o momento perfeito para cuidar de si mesmo e começar a semana com o pé direito.
Porque não comer bem e se sentir incrível?
E aí, o que acharam dessa combinação de mingau de aveia proteico com frutas? Você é o time mingau de aveia ou passa (hahah)? Diga nos comentários! 🌿🍓🍌

Sarah Mendonça
CRN 13572

#Saúde #QualidadeDeVida #PlantBased #BemEstar
#CaféSaudável #domingo

🌱 Venha conhecer a história da @peritaflaviapaiva! 💪 Praticante de atividade física e vegetariana estrita!

✨ Há 8 anos estamos juntas em acompanhamento, e os aprendizados se transformaram em prática, trazendo mais disposição, energia, vitalidade e autonomia alimentar para sua rotina.

💚 Se você é vegetariano e precisa de uma ajuda, eu posso te ajudar! Vamos juntos nessa jornada! 🙌

#vegetariano #saúde #energia #bemestar #autonomiaalimentar #atividadefísica #plantbased #vegetarianismoeesporte

Na foto, estou no estilo yoguita e natureba... mas na realidade, estou coladinha no meu trabalho no consultório, cuidando e orientando meus pacientes com todo o carinho e dedicação! 💻💚
Quer saber mais sobre o meu trabalho? Clique no link da bio ou manda um alô no direct! Te espero por lá! ✨

Sarah Mendonça
CRN 13572

Chás e enzimas como a bromelina do abacaxi podem dar aquele help na sua digestão! 🍍✨ Confira o reels e descubra mais!
E não esquece de enviar para aquela pessoa que vai amar essa dica! 😄💚

Sarah Mendonça
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#DicaSaudável #DigestãoLeve #SaúdeIntestinal #Digestão

Vem conhecer a rotina da nutri no consultório! 💚 Um ambiente acolhedor, pensado nos mínimos detalhes para te trazer conforto e leveza no nosso acompanhamento. Juntos, vamos recuperar sua saúde e promover qualidade de vida de forma leve e cheia de conhecimento! ✨

Para saber mais sobre o meu trabalho, clique no link da bio ou entre em contato pelo WhatsApp: +55 83 98884.7676.

Sarah Mendonça
CRN 13572

Te espero por aqui! 💫 #ConsultórioNutri #SaúdeComLeveza #QualidadeDeVida #TransformeSuaSaúde #Vegetariano #PlantBased #Esporte #SaúdeIntestinal

Dump criando memórias com o nosso Beni!
Vida, que Deus abençoe o seu crescimento e que possamos compartilhar momentos incríveis com você.
Te amamos, viradinho no traque! 😍😂

Hoje é dia de comemorar a vida do galeguinho!
Vida, desejo que o seu novo ciclo seja abençoado e repleto de aprendizados.
Que Deus conserve a sua saúde, a sua sabedoria e que o espírito santo acompanhe os seus passos.
Segundo ele, já não é mais um bebê, é um jovem 😮‍💨😂
Feliz #6anos.
Amamos você 🤍.

A minha missão é ajudar a transformar seus hábitos de forma leve e assertiva, criando estratégias nutricionais que se encaixem em sua rotina e necessidades. Com isso, vamos deixar de lado o cansaço, a indisposição, a constipação, as dificuldades no planejamento, dentre outros, para gerar mais qualidade de vida para você 💪🌱

Vamos juntos cuidar do seu maior bem: o seu corpo! 💚 Seja presencial ou online, no consultório ou no conforto da sua casa, é possível alcançar ótimos resultados. Te espero! ✨

#Saúde #QualidadeDeVida #Nutrição #NutriDeConsultório #Intestino #PlantBased #Emagrecimento

Finalizamos Janeiro com o coração cheio de gratidão por cada conexão! 🙏💖 Me sinto grata pela confiança de vocês no meu trabalho e por todas as conquistas que alcançamos juntos. A verdade é que a nutrição transforma vidas, é preciso viver para sentir! Vamos juntos continuar nesse processo de autocuidado.

✨ E você, já esteve comigo esse ano? Compartilha nos comentários o que a nutrição trouxe para sua vida! 🥗👇

Sarah Mendonça
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#Gratidão #Conexão #Autocuidado #NutriçãoTransformadora #NutriDeConsultório

Duas amigas incríveis que a graduação me deu de presente! 🥰 Que felicidade poder compartilhar a vida com vocês. Roh, agora na versão mamãe (haha)! 👶💖 O Davizinho tá chegando pra trazer ainda mais alegria pra gente! Amo vocês, meninas! 💕
@fatimalarrouthierenutri @rosanygouveianutri

Nutri, quais são as bebidas alcoólicas menos calóricas?🍹✨ Já confere as dicas da nutri e curta a festa com moderação! 🎉

#DicasDaNutri #FestaComModeração

Obrigada, queridos pacientes e seguidores, por mais um ano juntos! 💖 Que 2025 seja repleto de vitórias, saúde e prosperidade para todos nós! ✨🙏 Espero poder continuar essa jornada de cuidados com vocês!
🌿💙 #Gratidão #FelizAnoNovo #NutrideConsultório #Saúde #NutrirVidas

Sarah Mendonça
CRN 13572

✨ Feliz Natal e que o ano novo seja cheio de bons hábitos! Que a nutrição continue transformando a sua vida de forma positiva. Vamos juntos cuidar da nossa saúde e bem- estar em 2025.
Abraços da Nutri 👥💕

Substitui o "como não ser triste", por "como não ser grata".

2024 foi um ano de muito crescimento, pessoal, espiritual e profissional.
Todos os dias agradeço por me conectar e cuidar de tantas pessoas. Eu amo viver com vocês o processo de transformação que resulta em qualidade de vida. 😍💙
🌿 Nutrir para transformar de forma empática e coerente, são os meus pilares.
Se nos conectamos, o meu muito obrigada!
Queridos pacientes e seguidores, 2025 é nosso. 🫡🫶🏻

Sarah Mendonça
CRN 13572

#gratidão #nutrideconsultório #transformação #empatia #conhecimentos

🍽️ Diga adeus ao desconforto digestivo! 😣 Alguns alimentos e bebidas podem causar azia, dor abdominal, enjoo, refluxo, gases e até diarreia. Mas calma, tem como evitar esses incômodos com algumas atitudes simples! 🤗

1️⃣ Hidrate-se bem: A água ajuda a reduzir os efeitos da intoxicação que bebidas alcoólicas podem causar no organismo. 💦

2️⃣ Diminua a velocidade ao comer: Comer rápido pode retardar a digestão e aumentar a fermentação gerando desconfortos.

3️⃣ Mantenha a prática de exercícios físicos.

4️⃣ E sobre as enzimas digestivas? Elas podem ser uma excelente ajuda para quem sofre com má digestão, intolerância ou sensibilidade alimentar. 🌱✨ Amilase, lactase, lipase, bromelina e protease de Aspergillus niger (essa ajuda na digestão do glúten) são algumas que podem facilitar esse processo.

5️⃣ Spirulina e chlorella (algas poderosas) também ajudam na digestão e a combater problemas intestinais. Você pode consumir antes ou depois das refeições.

E lembre-se: priorize alimentos cozidos, pois são mais simples de digerir.

Aproveite as confraternizações com equilíbrio e moderação! 🎉✨ Usar estratégias nutricionais para prevenir os desconfortos no dia seguinte faz toda diferença.

Compartilhe com aquela pessoa que sempre reclama dos desconfortos pós-festa! 😅

Sarah Mendonça

CRN 13572

#ConfraternizaçãoComEquilíbrio #SaúdeEmPrimeiroLugar #BemEstar #SaúdeIntestinal #Disbiose #DesconfortoIntestinal

✨ Esse post é sobre autocuidado!✨

Ontem, uma paciente me elogiou por ser magra, que me visto bem e, supostamente, me sinto bem. E ainda pediu para tirar uma foto minha (rs) (registro da paciente)!

No consultório, sempre reforço a importância de consideração e respeito ao formato único de cada corpo, fortalecendo a importância de ser saudável. Ser saudável vai muito além da composição corporal – envolve hábitos diários, exames bioquímicos, os sinais que o corpo nos dá, dentre outros.

Aqui, a gente trabalha juntos para traçar estratégias realistas, através de um plano alimentar acessível, com objetivo de nutrir o corpo e mente, além de definir as metas de composição corporal, mas sempre respeitando o biotipo de cada uma. Tenho pacientes incríveis, com corpos de todos os tipos: quadris mais largos, coxas mais fortes, corpos hipertrofiados, magros... e todos, sem exceção, são bem nutridos e felizes.

Ei, mulher! 💖 Esse ano, você parou para cuidar de si mesma? Valorizou e respeitou seu corpo? Você teve uma Nutricionista que esteve ao seu lado, te apoiando nesse processo? Me conta nos comentários.

Aqui, sempre reforço a importância do autocuidado.

#Autocuidado #Saúde #Nutrição #AmorPróprio #Emagrecimento #Hipertrofia #Saúdedamulher

Agenda fechada! 🙏🏻✨
Obrigada por mais um ano juntos! ❤️ Acesse o link na bio e garanta o seu acompanhamento para Janeiro de 2025. 🚀

Abraço,
Sarah Mendonça
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#gratidao #novoano #nutrideconsultorio

É possível ter um tratamento acessível e saboroso.

Marca aquela pessoa que tá precisando de um help! 🙌 Para um acompanhamento individualizado, comece seu tratamento para modulação intestinal. 💚 Clique no link da bio e saiba mais!

Sarah Mendonça
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#saudeintestinal #disbiose #constipação #dorabdominal

#tbt de um recomeço incrível! 💫 No próximo mês, completo 10 anos de atendimento. 🗓️ Olho para o passado e vejo tanta dedicação e vontade de sempre oferecer o melhor! 💪🏼✨ E sigo assim, em constante evolução, cumprindo meu papel com respeito, profissionalismo e acolhimento. 💙 Você também faz parte de todas as minhas conquistas! 🙏🏼 Obrigada pela confiança no meu trabalho! #gratidao

A Nutri contribuiu para uma matéria sobre a importância do consumo de frutas da estação 🍏🍓. Além de conter menos compostos químicos, elas oferecem mais vitaminas e minerais! 💪🌿 Manter uma boa ingestão de frutas ajuda a saúde intestinal, facilita o funcionamento do sistema digestivo, gera energia e melhora a absorção dos nutrientes.

Confira a matéria completa nos stories! Agradeço ao @jornalauniao pelo convite! É sempre um prazer compartilhar conhecimentos.

Sarah Mendonça
CRN 13572

#TBT de um evento incrível, cheio de conexões e aprendizados!

✨ Empreender é um ato de coragem e exige estudo constante, e está rodeado de pessoas com o mesmo propósito, faz toda diferença!

🙌 Agradeço de coração à @gessykaluizamkt pelo evento e pela forma leve e inspiradora com que transmitiu os seus conhecimentos. Foi maravilhoso estar perto de mulheres incríveis!

#Gratidão #EmpreendedorismoFeminino #Conexões #Mulheres

Consumir frutas da estação é uma forma deliciosa e saudável de se conectar com alimentos mais nutritivos! 🍓🍊 Elas ajudam a potencializar o funcionamento intestinal, por serem ricas em fibras, vitaminas e minerais que regulam o nosso corpo. 💪✨

E você, tem o hábito de incluir frutas da estação na sua alimentação?

Conta pra mim nos comentários. 😋👇

Sarah Mendonça
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🌱✨ Esse ano celebro 10 anos de atendimento ao público vegano! Foram tantas vidas transformadas e conhecimentos compartilhados. Minha missão é tornar a alimentação vegana acessível e libertadora.

Atendendo esportistas, idosos, crianças, gestantes, com foco em manutenção de peso, emagrecimento e/ou hipertrofia, sempre buscando resultados incríveis.

Agradeço de coração a todos os meus pacientes e seguidores que praticam uma alimentação baseada em evidências de forma leve e prazerosa. Continue por aqui! Vamos seguir juntos, sempre priorizando a saúde de vocês.

As fotos resumem as nossas vivências e representam todos vocês 😍.

Sarah Mendonça
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Depoimentos de pacientes

Cláudia Silveira

Durante esses meses que comecei a seguir o plano alimentar e adotar as rotinas propostas, minha disposição é outra! Além do melhor funcionamento do intestino, a qualidade do meu sono melhorou bastante. E por ser portadora de doença autoimune inflamatória, venho percebendo cada vez menos dores nas articulações, pele e couro cabeludo. Compreendo que é uma mudança que veio para ficar.

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